低調點！超商隱藏版冰沙再升級
過敏
使寶寶腸絞痛夜哭可能礙生長
運動除了在龔大中的生活中扮演著一種規律性的穩定作用，也在其他層面上產生了變化。「運動的好處就是可以肆無忌憚地大吃，因為你的基礎代謝率比別人高，甚至不運動時消耗的熱量都比別人高。」在內心層面，「每天洗澡脫掉衣服之後，看到自己的身材會很開心；身形好看，穿起衣服也好看，自信心也增強了；運動時，腦內所產生的腦內啡會讓你的心情愉悅，這些對我身在廣告界的高壓工作非常有幫助。」
累了嗎？瑞瑪席丹
帶你去偷個閒
現在的他仍維持每天花約一個小時跑9公里，風雨無阻，週末會加碼到16公里。對於愛運動的人來說，這或許是個癮頭，因為當你開始運動，成為習慣，也嘗到了甜頭後，就會加碼讓自己的線條更好看一些，或更結實一點。除了例行跑步，龔大中也另外用20~30分鐘
暖身、做滾輪、仰臥起坐和伏地挺身（各一百多下，這些肌力訓練也維持了近16年），成
為他的「每日套餐」。他很珍惜從繁忙工作步調中挪出來的時間，因為這也是他和自己獨處與啟發新創意的時間，跑步不再只是個規律的
運動習慣，更是讓他生活規律的基準、自信與樂觀態度的來源-好身材與好體力只是附加價值罷了。
「大四的時候在趕畢展，曾經胖到98公斤。」龔大中說，很難想像目前185公
分，78公斤，今年38歲身體年齡只有18歲的他曾有這麼一段體重的「高峰」。開啟他的慢跑或者說運動人生的契機，其實是來自軍中的硬性規定。「在部隊中，跑步
本來就是每天的例行公事，加上飲食和生活規律，幾乎一周瘦一公斤。後來下部隊到了清泉崗，4點下班之後就沒事，那裡的戰備跑道又長又直，台中天氣又好，跑起來非常舒服，因此養成習慣。」退伍之後，進入了廣告圈，工作、開會接踵而來，生活作息常常因此陷入混亂，「運動成為我生活的一種規律性。」
>>一分
鐘健身教學 劉畊宏教你
汽車貸款試算 excel貸款利率計算公式
瘦鮪魚肚
我們印象中的廣告人都是日夜顛倒，日月無光，別說運動，連睡眠時間都嫌不足，可是奧美廣告的執行創意總監龔大中每天卻能挪出一個半小時運動，16年來
如一日，甚至還出了一本慢跑的書，書名就直截了當叫做《我在跑步》。
圖、文／GQ
>>4招！教你練出冰塊盒結實腹肌
如果你平日連走路都感覺喘；如果你怨嘆身型走樣，正愁找不到好方法甩開肥肉；如果你想要練點漂亮線條，讓自己穿衣更挺拔帥氣，聽聽他們的過來人意見，相信會像我們一樣燃起自我改造的戰鬥魂
！
延伸閱讀
美！伸展台
女王胖20公斤靠它塑型
點APP送
20張機票！玩大阪+吃冰
花11元吃麥當
勞他神解app攻略
某一次到舊金山參加路跑，也讓他發現可以用跑步做為認識城
市的一種方式，跑步成性的他出差時不忘隨身攜帶跑鞋，唯有用跑鞋踏上這塊土地上才覺得來過這座城市。
歌林移動式空調引發搶購
熱潮
雨季必入手神器！洗鞋達人實測
7-11「北海道」霜淇淋限時送！
這款涼麵有靈魂網推：有誠意！
早餐不隨便自創中西式料理
想求婚卻卡住？只因女友這句話
>貸款買車
素顏超正昆凌鬆口原因：
農地貸款銀行>證件借款
臺灣銀行貸款試算 全額貸款買車 >學生貸款買機車
媽媽茶
神解愛情題？請正妹「換內
機車貸款條件衣
>小額借貸
」
有人說，要不是這幾年韓流大舉入侵，電視電影裡那些身強體壯的猛男們引發了一股健身熱，台灣男人們可能壓根都沒想過該為自己的體態負點責任，但我們實地走訪了這八位在各行業發光發熱的菁英們，了解他們的故事，這才發現，台灣有一大群年輕男人為了讓自己看起來很棒，在韓流來襲前早已鍛鍊好多年，如今身
材絕不輸讓女人流口水的韓國歐巴們。
- 信用瑕疵可以貸款嗎 貸款哪間銀行利率低有優惠呢
- 台灣銀行信貸 安全預借現金的方法
- 華南銀行信貸利率 哪間銀行貸款利率最低超好過件辦理
- 土地銀行貸款利率 急用錢如何快速辦理
- 貸款利率試算excel 如何預借現金安全快速哪間划算呢
- 高雄小額借款 銀行貸不下來哪裡過件率100%立即撥款呢
- 土地可以貸款嗎 貸款哪間銀行利率低有優惠呢
- 信用瑕疵可以貸款嗎 貸款哪間銀行利率低有優惠呢
- 台灣銀行信貸 安全預借現金的方法
- 華南銀行信貸利率 哪間銀行貸款利率最低超好過件辦理
- 土地銀行貸款利率 急用錢如何快速辦理
- 貸款利率試算excel 如何預借現金安全快速哪間划算呢
- 高雄小額借款 銀行貸不下來哪裡過件率100%立即撥款呢
- 土地可以貸款嗎 貸款哪間銀行利率低有優惠呢
C63AD54BCE68DD34
留言列表
